%%โปรตีน เวย์ ชนิด ผลดี และวิธีเลือกให้เหมาะสมกับคุณ

[Chigaru]

Protein Iso Whey เวย์โปรตีนไอโซเลทคือเวย์โปรตีน (Whey Protein) เป็นโปรตีนคุณภาพสูงที่สกัดจากนมวัว ได้รับความนิยมอย่างมากมายในกรุ๊ปผู้ที่ปรารถนาเสริมสร้างกล้ามรวมทั้งดูแลสุขภาพ ด้วยคุณลักษณะที่ย่อยง่ายแล้วก็มีกรดอะมิโนจำเป็นครบ เวย์โปรตีนจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากเพิ่มปริมาณโปรตีนในทุกๆวัน



เลือกชมผลิตภัณฑ์คลิ๊ก โปรตีน เวย์ https://fitwhey.com/ingredient/WHEY-PROTEIN

จำพวกของเวย์โปรตีน

เวย์โปรตีนแบ่งได้เป็น 3 จำพวกหลัก เป็นต้นว่า:

เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท (Whey Protein Concentrate - WPC): ผ่านกรรมวิธีกรองเพื่อแยกแลคโตสและไขมันออก มีความเข้มข้นของโปรตีนราวๆ 80% เหมาะสำหรับผู้ที่อยากเสริมโปรตีนในราคาประหยัด

เวย์โปรตีนไอโซเลท (Whey Protein Isolate - WPI): ผ่านกระบวนการกรองเพิ่มเพื่อขจัดแลคโตสและไขมันดูเหมือนจะทั้งหมด มีความเข้มข้นของโปรตีนมากยิ่งกว่า 90% ย่อยง่ายและก็ซึมซับเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสหรืออยู่ในตอนลดไขมัน

เวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์ (Whey Protein Hydrolysate - WPH): ผ่านวิธีการย่อยโปรตีนให้มีขนาดโมเลกุลเล็กลง ทำให้ซับได้รวดเร็วทันใจที่สุด เหมาะกับผู้ที่ปรารถนาฟื้นฟูกล้ามอย่างเร็ว แต่แพงสูงขึ้นมากยิ่งกว่าเวย์โปรตีนประเภทอื่น

คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากเวย์โปรตีน

เสริมสร้างกล้ามเนื้อ: เวย์โปรตีนมีกรดอะมิโนที่ต้องสำหรับการสร้างและก็ฟื้นฟูกล้าม การบริโภคหลังการบริหารร่างกายจะช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นสำหรับการสร้างกล้าม

ลดน้ำหนัก: โปรตีนช่วยเพิ่มความอิ่มแล้วก็เพิ่มอัตราการเผา การบริโภคเวย์โปรตีนสามารถช่วยสำหรับในการควบคุมน้ำหนักได้

เสริมระบบภูมิคุ้มกัน: กรดอะมิโนในเวย์โปรตีนมีหน้าที่สำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคเจริญขึ้น

แนวทางการเลือกเวย์โปรตีนที่เหมาะสม

ตรวจทานองค์ประกอบ: เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณโปรตีนสูงและก็มีน้ำตาล ไขมันต่ำ

ความน่าวางใจของแบรนด์: เลือกผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงและได้รับการยืนยันประสิทธิภาพ

รสและความรู้ความเข้าใจสำหรับในการละลาย: เลือกเวย์โปรตีนที่มีรสชาติที่คุณชอบพอและละลายได้ง่ายในของเหลว

กระบวนการบริโภคเวย์โปรตีน

ปริมาณที่เสนอแนะเป็น 1-2 ช้อนตวง (ราวๆ 25-50 กรัม) ผสมกับน้ำหรือนม กินหลังการบริหารร่างกายหรือระหว่างมื้ออาหารเพื่อเสริมโปรตีนที่ร่างกายอยากได้

สินค้าเวย์โปรตีนที่แนะนำ

สำหรับคนที่พอใจสินค้าเวย์โปรตีนประสิทธิภาพสูง สามารถไตร่ตรอง MY WHEY MAX BAAM X BAKI จาก Fitwhey ซึ่งเป็นเวย์โปรตีนที่วางแบบมาเพื่อสร้างเสริมกล้ามอย่างมีคุณภาพ

นอกจากนั้นยังมี ISO - PRO ที่เป็นเวย์โปรตีนไอโซเลท มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ แล้วก็ไม่มีแลคโตส เหมาะสำหรับผู้ที่อยากโปรตีนคุณภาพสูงโดยไม่มีสารเติมแต่งที่ไม่มีความจำเป็น

เวย์โปรตีนเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่มีคุณประโยชน์นานาประการ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างเสริมกล้าม ลดความอ้วน หรือเสริมระบบภูมิคุ้มกัน การเลือกเวย์โปรตีนที่สมควรและก็บริโภคในปริมาณที่พอดีจะช่วยทำให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดอะไร? ประโยชน์แล้วก็วิธีเลือกให้เหมาะกับคุณ



ที่มา บทความ โปรตีน เวย์ https://fitwhey.com/ingredient/WHEY-PROTEIN