!!ปรึกษาปัญหาชีวิต ทางเลือกที่ช่วยให้ก้าวผ่านช่วงเวลายากลำบากอย่างมีสติสัมปชัญญะและก็รู้เรื่องตัวเอง

[luktan1479]

การประสบพบปัญหาชีวิตคือเรื่องปกติที่ทุกคนจำต้องประสบไม่ว่าจะในรูปแบบของปัญหาที่เกิดขึ้นภายในครอบครัว ความข้องเกี่ยว งานการ หรือแม้กระทั้งความรู้สึกในใจที่ไม่อาจจะอธิบายได้ ความรู้สึกหมดหวัง งงมาก หรือท้อแท้มักเกิดขึ้นในระยะเวลาพวกนี้ และก็ในบางครั้งพวกเราก็ไม่สามารถที่จะหาทางออกได้ด้วยตัวเอง การเลือกที่จะหันไปปรึกษาและปรึกษาปัญหาชีวิตกับผู้ที่มีความเชี่ยวชาญจึงเป็นทางเลือกที่มีคุณค่ามากในช่วงปัจจุบัน การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่เป็นการแสดงถึงความเข้มแข็งสำหรับเพื่อการดูแลตนเองด้วยวิธีที่ถูก ด้วยเหตุว่าการได้รับการสนับสนุนจากบุคคลที่มีความเข้าใจและประสบการณ์จะช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆให้แก่เรา ทำให้มองเห็นช่องทางที่อาจมองไม่เห็นเมื่ออยู่ในสถานการณ์อารมณ์ที่สับสน



สอบถามและอ่านรายละเอียดได้ที่ >> ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด

เมื่อกล่าวถึงการปรึกษาปัญหาชีวิต คนไม่ใช่น้อยอาจนึกถึงนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด หรือที่ปรึกษาทางด้านจิตใจ ซึ่งล้วนเป็นพนักงานที่ผ่านการฝึกซ้อมมาอย่างยอดเยี่ยมเพื่อข้อแนะนำอย่างมือโปร การพูดคุยกับบุคคลพวกนี้ไม่เพียงช่วยทำให้ระบายความรู้สึกที่อัดอั้นเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นยังช่วยให้พวกเราได้ทวนตัวเองอย่างมีระบบ รู้เรื่องความเป็นมาของปัญหา รวมทั้งสามารถวางแผนแก้ไขได้อย่างเป็นขั้นตอน การมีผู้รับฟังอย่างตั้งใจโดยปราศจากการตัดสินถือได้ว่าเป็นการบำบัดที่มีพลังเป็นอย่างมาก เนื่องจากว่ามันทำให้พวกเรามีความรู้สึกว่าพวกเราไม่ได้โดดเดี่ยวแล้วก็ยังมีทางออกสำหรับทุกเรื่องที่เกิดขึ้น

การเลือกที่ปรึกษาที่เหมาะสมกับสไตล์แล้วก็ความอยากได้ของพวกเราก็เป็นสิ่งสำคัญ การปรึกษาปัญหาชีวิตมีหลายแบบอย่างอีกทั้งการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว แบบกรุ๊ป ผ่านทางโทรคำศัพท์ หรือแม้แต่ทางออนไลน์ยอดนิยมมากขึ้นเรื่อยๆในยุคปัจจุบัน สำหรับคนที่ไม่สบายเดินทางหรือรู้สึกไม่สบายใจ การขอคำปรึกษาผ่านช่องทางออนไลน์ก็สามารถได้ผลลัพธ์ที่ดีได้ไม่แพ้กัน เพียงแค่ต้องเลือกผู้ให้บริการที่มีความน่าไว้วางใจแล้วก็มีคุณสมบัติตรงตามมาตรฐานวิชาชีพ เพื่อแน่ใจว่าพวกเราจะได้รับการดูแลอย่างแม่นยำและปลอดภัย

เรื่องสำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับการปรึกษาปัญหาชีวิตคือเรื่องของความลับรวมทั้งความเป็นส่วนตัว ผู้ให้คำปรึกษามือโปรจะยึดถือหลักจริยธรรมอย่างเคร่งครัดสำหรับในการรักษาข้อมูลทุกสิ่งทุกอย่างไว้เป็นความลับ ซึ่งสร้างความไม่รู้สึกกลุ้มใจให้แก่ผู้มาปรึกษาได้อย่างมาก เพราะว่าสามารถเผยเรื่องราวลึกๆในใจได้อย่างไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลหรือกลุ้มใจว่าข้อมูลจะรั่วไหล การผลิตความเชื่อใจเช่นนี้เป็นหัวใจหลักที่ทำให้วิธีการให้คำปรึกษาเป็นไปอย่างมีคุณภาพ รวมทั้งส่งผลให้เกิดความเคลื่อนไหวที่ดียิ่งขึ้นในชีวิตของคนรับคำปรึกษาหารือ

บ่อยครั้งที่คนเราละเลยความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิต โดยเข้าใจผิดว่าปัญหาที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับทางหัวใจจะหายได้เองตรงเวลา แต่ว่าตามความจริงปัญหาที่หมักหมมอาจแพร่กระจายรวมทั้งส่งผลเสียต่อชีวิตด้านอื่นๆได้อย่างรุนแรง อาทิเช่น ความเชื่อมโยงที่ร้าวฉาน สมรรถนะสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานที่ลดลง หรือแม้แต่การเกิดปัญหาที่เกิดขึ้นทางสุขภาพกายตามมา การเลือกปรึกษาปัญหาชีวิตตั้งแต่ระยะเริ่มต้นจึงเป็นการป้องกันที่ดีมากยิ่งกว่าการปล่อยให้ปัญหาแย่ลงกว่าเดิม นอกจากนี้ยังช่วยให้เรามีทักษะใหม่ๆสำหรับการรับมือกับอารมณ์แล้วก็ปัญหาต่างๆได้อย่างมีคุณภาพเพิ่มขึ้นในอนาคต

สำหรับบางบุคคล การไปพบผู้ให้คำปรึกษาครั้งแรกบางทีอาจรู้สึกขี้อาย ยังคลุมเคลือ หรือกลัวว่าจะไม่อาจจะพูดเรื่องที่อยู่ในใจออกมาได้ แต่ว่าเมื่อกล้าที่จะเปิดใจและเปิดโอกาสตนเองจะพบว่าการสนทนากับผู้ที่มีความชำนาญนั้นช่วยลดความเครียดแล้วก็ความวิตกได้เป็นอย่างมาก กรรมวิธีให้คำแนะนำจะเบาๆดำเนินไปอย่างสุภาพตามจังหวะที่พวกเราพร้อม ไม่มีการเร่งรัดหรือบังคับ ทำให้เราสามารถเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงกับความรู้สึกของตัวเองและเข้าใจตัวเองในระดับที่ลึกซึ้งขึ้น การมีคนที่รอเสนอแนะอย่างอ่อนโยนแบบนี้ก็เลยเป็นเสมือนแสงสว่างที่นำทางพวกเราผ่านช่วงมืดมนไปสู่ชีวิตที่สมดุลและก็แฮปปี้เยอะขึ้น

การลงทุนเวลาแล้วก็ความมานะบากบั่นในการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าอย่างยิ่ง เพราะว่าเมื่อเราสามารถรู้เรื่องตนเองได้ดิบได้ดีขึ้น มีวิธีการต่อกรกับความเคร่งเครียดและก็ปัญหาอย่างเหมาะสม ชีวิตในทุกๆด้านก็จะพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์กับผู้อื่น ความสำเร็จในหน้าที่การงาน หรือแม้แต่สุขภาพทางกายแล้วก็ใจที่แข็งแรงขึ้น การมีแนวทางสำหรับการดูแลสุขภาพจิตเช่นนี้ยังเป็นต้นแบบที่ดีให้กับคนรอบกาย อาทิเช่น ครอบครัว เพื่อนพ้อง หรือเพื่อนผู้ร่วมการทำงาน ทำให้เกิดสังคมที่เข้าอกเข้าใจกันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ในที่สุดแล้ว การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่แค่การจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นแค่นั้น แต่ว่ายังเป็นการพัฒนาตัวเองในระยะยาว เป็นการสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจที่ยืนนาน แล้วก็เป็นการทำความเข้าใจที่จะดำรงชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะแล้วก็เปี่ยมด้วยความหมาย เพราะฉะนั้นถ้าเกิดคุณกำลังพบเจอกับความทุกข์ใจ งงงวย หรือรู้สึกติดขัดในชีวิต การมองหาความให้การช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการปรึกษาปัญหาชีวิตคือก้าวแรกที่สำคัญที่สุดสำหรับในการดูแลตัวเองอย่างแท้จริงแล้วก็เพื่อให้ชีวิตก้าวไปด้านหน้าอย่างถาวรและเต็มไปด้วยพลังบวก



 ขอบคุณสำหรับที่มา บทความ ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด