24 ชั่วโมง ของบุคลากรสถานที่ทำงานอย่างเราๆตับทำหน้าที่อะไรบ้าง ?

[deam205]

ชีวิตพนักงานสถานที่ทำงาน ส่งผลต่อตับ เป็นปริศนาที่ดูเหมือนจะตอบยากเพราะถ้า ตับมีปัญหา ตับก็จะไม่แสดงออกในทันที ซึ่งต่างกับอวัยวะอื่นๆที่บาดเจ็บขณะใดก็ส่งสัญญาณเตือนโดยทันที แม้กระนั้นสำหรับตับแล้วแม้ได้รับการประทุษร้ายตับก็จะสามารถซ่อมแซมตนเองแม้กระนั้นก็บางทีอาจจะไม่โชคดีเสมอพร้อมหากตับได้รับการทำลายอย่างหนักรวมทั้งต่อเนื่องก็ทำให้ตับแข็งหรือเป็น มะเร็งตับ ได้



แล้วใน ชีวิตบุคลากรที่ทำงาน 1 วันอย่างพวกเราๆนั้นสร้างภาระให้ตับได้มากแค่ไหนมาดูกัน

อาหารเช้า ส่งผลต่อตับ 

มื้อตอนเช้าที่รีบร้อนของหนุ่มสาวสถานที่ทำงานจำนวนมากกับการดื่มกาแฟเพียงแต่ 1 แก้วหรือจนถึงไม่ได้รับประทานอะไรเลยทำให้ร่างกายมิได้รับสารอาหารที่ต้อง ซึ่งถ้าหากนับเวลาย้อนไปมื้อล่าสุดที่ร่างกายได้รับไม่ต่ำลงยิ่งกว่า 12 ชั่วโมง แสดงว่าตับผู้ที่เป็นหน้าที่ส่งพลังงานและสารอาหารไปยังส่วนต่างๆภายในร่างกายนั้นต้องดึงไกลวัวเจนที่เก็บสะสมไว้มากลายเป็นพลังงานในช่วงเช้าแล้วก็ร่างกายยังต้องชดเชยคาร์โบไฮเดรตที่ใช้เพื่อการกลายเป็นพลังอย่างเร็วจึงจะต้องกินในมื้อต่อไปเยอะขึ้นอีกด้วยซ้ำซึ่งแปลงเป็นการเพิ่มภาระให้ตับสำหรับเพื่อการทำงานมากขึ้น

มลภาวะ พิษ ส่งผลต่อตับ

ช่วงเวลาเช้ายังจำเป็นต้องเผชิญมลพิษบนถนนในวันแล้ววันเล่าด้วยชีวิตที่รีบของชาวเมืองในปัจจุบันที่จะต้องพบกับมลภาวะต่างๆไม่ว่าจะเป็น ควันที่มีพิษจากท่อไอเสียรถยนต์ สารพิษเหล่านี้ เมื่อได้รับการสะสมเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาจมีผลพวงต่อร่างกายในระยะยาวได้ ผลที่เกิดขึ้นจากการวิจัยจากหน่วยงานอนามัยโลกระบุว่า 80% ของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆของผู้คนนั้น ล้วนแต่มีปัจจัยรากฐานเกี่ยวโยงจากการสัมผัสกับมลพิษที่สะสมเป็นระยะเวลาที่ยาวนานทั้งหมดส่งผลต่อในร่างกายโดยเฉพาะตับที่เป็นศูนย์กลางแล้วก็กรองสารพิษของร่างกาย

Fast Food ส่งผลต่อตับ

พอเพียงมื้อเที่ยงต่างคนต่างรีบเร่งด้วยเหตุว่าส่วนใหญ่พนักงานที่ทำงานจำเป็นจะต้องรีบหามื้อกลางวันในเวลาเดียวกันซึ่งมื้อของกินที่เหมาะสมกับขณะนั้นโดยมากก็จะเป็นอาหารฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารจานด่วนพร้อมกินได้ทันทีแต่บางทีอาจส่งผลร้ายในระยะยาวได้ โดยเฉพาะตับ เพราะเหตุว่าส่วนมากอาหารจานด่วนนั้น มักจะมีแป้ง น้ำตาล ไขมัน และก็โซเดียมสูงเกินความต้องการของร่างกาย ทำให้เกิดการสั่งสมไขมันส่วนเกินในตับได้ซึ่งถ้ามีไขมันพอกมากๆ หรือแทรกในเนื้อตับมากเข้า ส่งผลเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคไขมันพอกตับ ส่งผลให้เกิดภาวะตับอักเสบ โรคตับแข็งและก็ มะเร็งตับ สุดท้าย

ความเคร่งเครียด มีผลต่อตับ

ตกบ่ายมีเรื่องสะสมให้เกิดความเครียดอีกทั้งเรื่องเนื้องานที่ได้รับมอบหมายหรืองานด่วน งานแทรกนำมาซึ่งการทำให้ การทำร้ายตับจากความตึงเครียดที่สะสม ทำให้ต่อมหมวกไตส่วนนอกหลั่งสารอะดรีนาลีนแล้วก็ฮอร์โมนในกลุ่มความตึงเครียด เป็นต้นว่า คอร์ติซอล ซึ่งส่งผลต่อการกระตุ้นเยื่อของเซลล์ต่างๆในร่างกายกระทั่งทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระที่ตับรวมทั้งทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการทำงานของภูมิต้านทานลดต่ำลงทำให้เกิดความเสียหายต่อตับได้ ให้โอกาสให้เชื้อโรคเข้ามาปองร้ายได้มากขึ้น นี่เป็นต้นสายปลายเหตุว่าเพราะเหตุใดเราถึงล้มป่วยจากความเคร่งเครียดได้

แอลกอฮอล์ บุหรี่ ส่งผลต่อตับ

และก็ก่อนกลับไปอยู่บ้านก็มีการสังสรรค์ ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ คุยกับเพื่อนฝูงสถานที่ทำงานอีกทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตั  แต่ว่าหารู้ไม่ว่าเป็นการทำลายตับโดยตรง เพราะว่าเซลล์ตับถูกทำลายจากการดื่มแอลกอฮอล์แล้วก็การสูบยาสูบ อีกทั้งพิษอะซีทัลดีไฮด์ จากแอลกอฮอล์ ทำให้โรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์และก็การดมควันบุหรี่ซึ่งมีสารอนุมูลอิสระปนเปและก็ สารนิโคติน ที่เข้าไปกระตุ้นต่อมหมวกไตส่วนนอกหลั่งสารอะดรีนาลีนนำมาซึ่งการทำให้เซลล์ตับเกิดการความย่ำแย่ และแอลกอฮอล์ ยังให้แคลอรี่ มากถึง 7 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม เทียบกับ คาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีน ที่ให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม ก็เลยไม่แปลกที่ สายดริ๊งก์ถึงเสี่ยงมีภาวการณ์อ้วนอ้วน!!!

นอนน้อย มีผลต่อตับ

แล้วก็ท้ายที่สุดกว่าจะได้นอนก็ยังนอนมืดค่ำ พักผ่อนน้อย ส่วนใหญ่แล้วหนุ่มสาวออฟฟิตทั้งหลายก็ยังไม่ได้นอนนำมาซึ่งการทำให้วิธีทำงานกำจัดพิษในตับดำเนินการได้ไม่สุดกำลังส่งผลต่อการเกิดโรคร้ายที่ตามมาอีกทั้งตับอักเสบได้ง่ายๆ ซึ่งตามทฤษฎีแล้วช่วง ห้าทุ่มถึงตีหนึ่ง เป็นเวลาที่จะเกิดแนวทางการกำจัดสารพิษในตับ ซึ่งควรจะจะต้องอยู่ในตอนการนอนสนิท

จากความประพฤติปฏิบัติเพียงแค่ หนึ่งวันเราก็สร้างภาระหน้าที่ให้ตับเรียกว่าทุกช่วงเวลาเลยก็ว่าได้ ไหนจะเป็นภาระหน้าที่ที่พวกเราหลีกเลี่ยงมิได้หรือบากบั่นควบคุมและทำเป็นยาก ด้วยเหตุดังกล่าวพวกเราจึงจำเป็นที่จะต้องหันมาดูแลสุขภาพตับพวกเราให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ก่อนจะไม่เหลือตับให้ดูแล