รวมร้านไส้อั่ว สูตรดั้งเดิม ลำแต้ๆได้รสล้านนา

[Hanako5]

อาหารเหนือนับว่าเป็นของกินโปรดของคนไหนหลายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งไส้อั่ว ซึ่งเป็นอาหารพื้นเมืองทางภาคเหนือของเมืองไทย ซึ่งคำว่า อั่ว ในภาษาเหนือแปลว่า แทรกหรือยัดไว้กึ่งกลาง ลักษณะของไส้อั่วจะเป็นไส้กรอกประเภทหนึ่ง มีลักษณะขดเป็นวงกลมก้นหอย ซ้อนกันเป็นวงกลม โดยไส้อั่วทำจากเนื้อหมูบดผสมพริกแห้ง กระเทียม ขมิ้น ข่า ใบมะกรุด หอมแดงและก็เครื่องปรุงรสเพื่อเพิ่มรส เอามาปั่นหรือบดเครื่องพริกแกงอย่างรอบคอบ จากนั้นจึงนำไปคละเคล้ากับเนื้อหมูบด ใบมะกรูด ต้นหอม ผักชี ปรุงรสก่อนนำมานวดและก็คลุกเคล้าให้เข้ากันดี เสร็จแล้วจากนั้นจึงค่อยนำไปยัดลงในไส้อ่อนหมูผูกหัวด้านหลังให้แน่น บิดให้เป็นท่อน ก่อนนำไปนึ่งในลังถึงประมาณ 20 นาทีก็เลยเอามาย่างบนไฟอ่อน แล้วก็เลยนำไปปิ้งให้ไหม้เกรียมในช่วงเวลาที่นำไส้อั่วย่างไฟ ให้ใช้ไม้จิ้มเพื่อระบายอากาศ เพื่อไม่ให้ไส้แตกค่ะ ไส้อั่วเป็นอาหารจำพวกที่เป็นอาหารย่าง รมควัน มักรับประทานเล่นกับข้าวเหนียว คู่กับขิงอ่อนสด พริกขี้หนูสด หอมแดง โดยไส้อั่วนับว่าเป็นกระบวนการถนอมอาหารให้สามารถรับประทานได้ยาวนานมากขึ้น

สรรพคุณส่วนประกอบในไส้อั่ว

ไส้อั่วเป็นแหล่งโปรตีนและก็ไขมันที่ให้พลังงานสูง อุดมด้วยแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส และธาตุเหล็กจากส่วนผสมเนื้อหมูรวมทั้งในส่วนของพริกแกงที่เป็นพืชสมุนไพร เช่น

ใบมะกรูด ช่วยขับลมในกระเพาะแล้วก็ไส้ บรรเทาอาการคลื่นไส้วิงเวียน

กระเทียม แก้ท้องเฟ้อ ท้องอืด จุกเสียดแน่น

ตะไคร้ แก้ท้องอืด ท้องอืดท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่น แก้อาการขัดเบา

ข่า แก้ท้องเฟ้อ ท้องอืด ขับลม รักษาโรคผิวหนัง กลาก โรคเกลื้อน บรรเทาอาการลมพิษ

หอมแดง ช่วยสำหรับเพื่อการขับลม บรรเทาอาการท้องอืด แน่นท้อง ช่วยสำหรับการย่อย ทำให้เจริญอาหาร บรรเทาอาการบวมน้ำ มีฤทธิ์ฆ่าพยาธิ

ผักชี มีสารต้านอนุมูลอิสระ คุ้มครองการเสื่อมของเซลล์และป้องกันโรคมะเร็ง มีธาตุเหล็กสูงช่วยสร้างเม็ดเลือด ช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงสายตาแล้วก็บำรุงสุขภาพ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง

โดยในวันนี้ทางเราได้ทำการรวบรวม 10 ร้านไส้อั่วยอดนิยมทั่วกรุงเทพมาให้ทุกคนที่พึงพอใจต้องการลองรับประทานได้ไปลิ้มลองรสชาติอาหารเหนือแท้ๆใกล้บ้านคุณค่ะ

GEDHAWA เก็ดถะหวา

10 ร้านไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรดั้งเดิม ลำแต้ๆได้รสล้านนาใจกลางกรุง 2
ห้องอาหารเหนือในซอกซอยสุขุมวิท 35 ข้างเอ็มควอเทียร์ ที่เปิดให้มาลิ้มลองความอร่อยของของกินเหนือจากรสมือคนเชียงใหม่แท้ๆแหล่งชุมนุมกันเปิดร้านมาประดิษฐ์ความอร่อยให้ชาวเมืองเทพ โดยไส้อั่วของร้านค้านี้ เป็นไส้อั่วโฮมเมดสูตรเริ่มแรก เครื่องแกงทำเอง สมุนไพรแน่นมากมายรสชาติเข้มข้น เพราะการคัดเลือกวัตถุดิบที่ประณีต โดยความอร่อยของที่นี่ได้รางวัล Thai SELECT Premium ซึ่งเป็นยี่ห้อเครื่องหมายที่กระทรวงพาณิชย์ โดยกรมปรับปรุงธุรกิจการค้ามอบให้กับห้องอาหารไทยที่ได้รับคัดเลือก เพื่อรับประกันว่า "ร้านนี้มีเมนูอาหารที่เป็นอัตลักษณ์แคว้น รสชาติไทยแท้ และใช้วัตถุดิบของไทย" จ้ะ การตกแต่งร้านของที่นี่ก็มีความเป็นล้านนาอย่างชัดเจนให้บรรยากาศที่ดีเข้ากับรสของของกินค่ะ

เนื้อหาการให้บริการ

ชื่อร้าน : เก็ดถะหวา

ราคา : เริ่มต้น 251-500 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการจันทร์ – เสาร์ เวลา 11.00-14.00 น. แล้วก็ 17.00-22.00 น.

สถานที่ : ซอกซอยสุขุมวิท 33 จ.กรุงเทพฯ

ช่องทางการติดต่อ : 02-6620501

เฮือนลําพูน สวนผัก

10 ร้านไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรดั้งเดิม ลำแต้ๆได้รสล้านนาศูนย์กลางกรุง 3
ร้านอาหารสไตล์ล้านนามีชื่อที่ใครๆต่างก็ต้องการแวะมาทดลองชิมสักครั้ง บรรยากาศร้านมีความเป็นกันเองและมีเอกลักษณ์ไม่ซ้ำใคร ในส่วนของไส้อั่วที่รสกลมกล่อม เข้มข้น เนื้อแน่นจุใจ มีกลิ่นของความเป็นล้านนาอย่างชัดเจนทำให้กลายเป็นรายการอาหารขึ้นชื่อลือนามของร้านค้า และยิ่งกว่านั้นยังมีรายการอาหารเสนอแนะอื่นๆอีกมากมายในราคาด้ามจับจำต้องได้จ้ะ

รายละเอียดการให้บริการ

ชื่อร้านค้า : เฮือนลําพูน สวนผัก

ราคา : เริ่มต้น 101-250 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการวันอังคาร-อาทิตย์ เวลา 09.00-21.00 น.

สถานที่ : ถนนสวนผัก ตำบลฉิมพลี เขตตลิ่งชัน จังหวัดกรุงเทพ 10170

ช่องทางการติดต่อ : 02-4484878 / http://huenlumphun.com/ / https://www.facebook.com

ห้องครัวเจียงใหม่ ทองหล่อ

10 ร้านค้าไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรดั้งเดิม ลำแต้ๆได้รสล้านนาจุดศูนย์กลางกรุง 4
ครัวเจียงใหม่ อาหารเหนือ เปิดให้ลิ้มลองความอร่อยมาตั้งแต่ปี 2542 โดยคุณมิ้นต์ เจ้าของร้าน ที่ตกทอดความอร่อยของของกินเหนือมาจากครอบครัวที่เปิดร้านอยู่จังหวัดเชียงใหม่ค่ะ โดยวัตถุดิบด้านในร้านนั้นส่งตรงมาจากภาคเหนือทั้งผอง ไม่ว่าจะเป็นผักหรือเครื่องแนมต่างๆให้ชาวกรุงเทวดาได้รับประทานอาหารที่อร่อยและก็มีคุณภาพดี เมนูสำคัญของของกินเหนืออย่างไส้อั่วของตรงนี้ รสชาติดี หอมสมุนไพรน่ารับประทาน ไม่เผ็ดจนเกินไปไม่ว่าใครก็สามารถทานได้ ให้ท่านได้ลิ้มลองรสอาหารรวมทั้งสัมผัสบรรยากาศของล้านนาในทุกคำที่รับประทานได้เลยจ๊า

รายละเอียดการให้บริการ

ชื่อร้าน : ห้องครัวเจียงใหม่ ทองคำหล่อ

ราคา : เริ่มต้น 101-300 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการวันแล้ววันเล่า เวลา 11.00-22.00 น.

สถานที่ : 125 24 เซลเซียส สุขุมวิท 55 แขวง คลองตันเหนือ เขตวัฒนา จังหวัดกรุงเทพมหานคร (ระหว่างซอกซอยทองคำหล่อ 5 กับ 7 )

หนทางการติดต่อ : 099 -1962464 / https://www.facebook.com/kruajiangmai/?ref=page_internal

ม่านเมือง (Maan Muang)

10 ร้านค้าไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรดั้งเดิม ลำแต้ๆได้รสล้านนาแกนกลางกรุง 5
ร้านอาหารเหนือในหมู่บ้านสัมมากร รามคำแหง เปิดให้บริการอาหารท้องถิ่นภาคเหนือแบบเริ่มแรก ทั้งรสชาติของกิน การบริการ บรรยากาศร้าน ยืนยันรสชาติอาหาร เมนูเด่นที่เสนอแนะของร้านนี้มีนานาประการ ไม่ว่าจะเป็นรายการอาหารแกง ข้าวซอกซอยเนื้อรวมทั้งขนมจีนน้ำงูโดยจุดแข็งของร้านค้านี้ก็คือไส้อั่ว ที่ทำออกมาได้รสชาติดี เข้มข้น จัดจ้าน บรรยากาศร้านจะตกแต่งตามสไตล์ล้านนาช่วยเพิ่มอรรถรสสำหรับการรับประทานอาหารทำให้ใครๆต่างแวะเวียนมาลิ้มลองจ้ะ

รายละเอียดการให้บริการ

ชื่อร้านค้า : ม่านเมือง

ราคา : เริ่ม 101-250 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการทุกวี่วัน เวลา 09.00-20.30 น.

สถานที่ : ถนนรามคำแหง แขวง สะพานสูง เขตสะพานสูง จังหวัดกรุงเทพมหานคร 10240

ช่องทางการติดต่อ : 02-7296275 / https://www.facebook.com/maanmuang/

หอมด่วน

10 ร้านไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรเริ่มแรก ลำแต้ๆได้รสล้านนาศูนย์กลางกรุง 6
ค๊อฟฟี่ช็อปที่เปลี่ยนมาเป็นร้านอาหารเหนือตามสิ่งที่มีความต้องการของ ป้าช้อน-กัลยารัตน์ ทาสุธรรม เถ้าแก่ สิ่งที่ทำให้เกิดชื่อร้านหอมด่วนที่หลายคนสงสัย ข้อเท็จจริงแล้ว หอมด่วนเป็นภาษาเหนือแสดงว่าใบสะระแหน่นั่นเองจ้ะ ถึงร้านจะตั้งอยู่ใจกลางกรุง แต่บรรยากาศข้างในร้านค้าทำให้พวกเรารู้สึกสบายๆด้วย โต๊ะ เก้าอี้ ที่ดูบ้านๆเหนือๆแต่ว่ายังมีความร่วมสมัยเหมาะสมกับคนสมัยใหม่

โดยเมนูอาหารของทีนี่นั้นมีนานัปการอีกทั้ง ข้าวซอยไก่ ที่ใช้เส้นสูตรเฉพาะของข้าวตรอกจริงๆขนมจีนน้ำงู แกงฮังเล และก็ที่สำคัญเป็นไส้อั่ว ที่ทำออกมาได้ดั้งเดิมตามสูตรของคนเหนือแท้ๆร้านหอมด่วน ก็เลยเป็นอีกหนึ่งร้านอาหารเหนือที่น่าปักหมุดเดินทางมาลิ้มลอง ซึ่งผู้ที่ได้มาชิมรสชาติเมนูต่างๆแล้วควรต้องชอบใจกระทั่งกลับมาอีกรอบค่ะ

รายละเอียดการให้บริการ

ชื่อร้าน : หอมด่วน

ราคา : ต่ำยิ่งกว่า 100 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการทุกเมื่อเชื่อวันจันทร์ – เสาร์ เวลา 09.00-21.00 น. (ปิดวันอาทิตย์)

สถานที่ : ถนนสุขุมวิท 63 กรุงเทพมหานคร (ซอกซอยเอกมัย 2 )

ช่องทางการติดต่อ : 085-0378916 / https://www.facebook.com/homduaninbkk/

อองตอง ข้าวซอกซอย

10 ร้านค้าไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรดั้งเดิม ลำแต้ๆได้รสล้านนาแกนกลางกรุง 7
จากร้านค้าก๋วยเตี๋ยวเรือลือชื่อในจังหวัดเชียงใหม่ ได้ปรับปรุงเปลี่ยนมาเป็นห้องอาหารเหนือที่มาเปิดสาขาให้ชาวกรุงเทพได้ชิมกัน ถึงหลายคนจะรู้จักร้านนี้ด้วยรายการอาหารข้าวตรอก แม้กระนั้นรายการอาหารอื่นๆก็อร่อยไม่แพ้กันเลยจ้ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไส้อั่ว อาหารว่างสำคัญของภาคเหนือ ที่เนื้ออัดแน่น รสชาติอร่อยกลมกล่อมละมุนละไม ไม่เผ็ดเกินไป ถูกปากคนอีกจำนวนไม่น้อย มีกลิ่นหอมควันและสมุนไพรต่างๆรสชาติเหมือนทานอยู่ที่เหนือจริงๆเลยจ๊า

ในส่วนของบรรยากาศร้านค้าก็มีความอบอุ่นผ่อนคลายสบายๆด้วยเครื่องเรือนไม้ โทนสีไฟและกำแพงสีเหลืองนวล ให้ความรู้ความเข้าใจสึกราวกับทานอาหารอยู่ที่บ้านกับครอบครัวเลยคะ

เนื้อหาการให้บริการ

ชื่อร้าน : อองตอง ข้าวซอกซอย

ราคา : เริ่มต้น 101 – 250 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการทุกๆวัน เวลา 10.30 – 20.30 น.

สถานที่ : ตรอกอารีย์ 1 (ถนนพหลโยธิน 7) เดินเข้าตรอกมาราว 200 เมตร

ช่องทางการติดต่อ : 02 – 0035254 / https://www.facebook.com/ongtongkhaosoi/?ref=br_rs

ต๊ะต่อนยอน อาหารเหนือ

10 ร้านค้าไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรดั้งเดิม ลำแต้ๆได้รสล้านนาแกนกลางกรุง 8
ร้านอาหารเหนือสไตล์โมเดิร์นแกนกลางกรุงเทพ ที่นำความอร่อยของอาหารเหนือมาผสมผสานกับอาหารต่างชาติได้อย่างพอดีโดยไม่ทิ้งความเป็นของกินเหนือแท้ๆถูกปากทั้งยังคนประเทศไทยรวมทั้งคนประเทศอื่น

โดยคำว่าต๊ะต่อนยอนในภาษาเหนือแสดงว่าชิลล์ หรือชีวิตช้าๆตามแบบการใช้ชีวิตของคนเหนือให้ลูกค้าที่มาใช้บริการได้มีความรู้สึกบรรเทาราวกับได้มาภาคเหนือจริงๆด้วยการตกแต่งที่ประสมประสานระหว่างสไตล์โมเดิร์นแบบคนเมืองกับสไตล์ประจำถิ่นแบบคนเหนือ โดยเมนูไส้อั่วของที่นี่ก็ขึ้นชื่อลือชาไม่แพ้รายการอาหารอื่นๆเลยจ้า เนื่องจากหอมสมุนไพร เนื้อหมูแน่นๆอร่อยกระทั่งไม่ว่าใครที่ได้ลิ้มรสต่างจำเป็นต้องนำไปบอกต่อค่ะ

เนื้อหาการให้บริการ

ชื่อร้าน : ต๊ะต่อนยอน อาหารเหนือ

ราคา : เริ่ม 101-250 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการทุกเมื่อเชื่อวัน 11.00-21.00 น.

สถานที่ : 128/9 ซอกซอยนวลจันทร์ 36, ตำบล นวลจันทร์ เขต สระกุ่ม จังหวัดกรุงเทพมหานคร 10230

หนทางการติดต่อ : 090-9724163 / https://www.facebook.com/TaTonYonNorthernFood/

บ้านสราญรมย์

10 ร้านค้าไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรเริ่มแรก ลำแต้ๆได้รสล้านนาแกนกลางกรุง 9
ห้องอาหารไทยเจ้าตำรับ ให้บริการอาหารไทย 4 ภาค กึ่งกลาง เหนือ อีสาน ใต้ ตั้งอยู่ศูนย์กลางเมืองบริเวณต้นอโศก ให้ท่านได้ชิมรสชาติอาหารไทยแท้ รสเลิศ ในบรรยากาศสบายๆด้านในร้านค้ามีการตกแต่งสไตล์ย้อนยุคผสมกับไทยสไตล์โมเดิรน์เฟอร์นิเจอร์ไม้ แล้วก็ของเสริมแต่งตกแต่งที่มีเอกลักษณ์ความเป็นไทย ให้กลิ่นอายความเป็นเอกราชยที่อบอวลอยู่ทั่วบริเวณร้านค้าหากแม้อยู่แกนกลางเมือง อาหารตรงนี้จะเน้นย้ำเป็นของกินเหนือสูตรต้นตำรับ แต่ก็มีการปรับสูตรเล็กน้อยให้ถูกปากคนกรุงเทพค่ะ

โดยไส้อั่วของตรงนี้ให้รสแบบไส้อั่วเหนือแท้ๆกินคู่กับเครื่องเคียง อร่อยไม่ว่าใครที่ได้ลิ้มรสต่างติดใจไส้อั่วของตรงนี้มีการคัดสรรวัตถุดิบสดใหม่ในทุกวี่วัน แล้วก็นอกเหนือจากนั้นยังมีบริการ Delivery จัดส่งอาหารถึงที่ด้วยจ้ะ

รายละเอียดการให้บริการ

ชื่อร้านค้า : บ้านสราญรมย์

ราคา : เริ่มต้น 101-250 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการจันทร์-เสาร์ เวลา 10.30-19.00 น.

สถานที่ : ถนนหนทาง ต้นอโศกผู้ปรึกษาราชการ ใกล้รถไฟฟ้าใต้ดินเพชรบุรี ตรงกันข้ามโรงพยาบาลจักษุรัตนิน

ช่องทางการติดต่อ : 098-2861133 , 02-6643279

เขลางค์เฮ้าส์ (KAYLANG HOUSE)

10 ร้านไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรดั้งเดิม ลำแต้ๆได้รสล้านนาใจกลางกรุง 10
ร้านอาหารเหนือจุดศูนย์กลางกรุงเทวดา ตั้งอยู่ในซอกซอยสุขุมวิท 105 (ลาซาล 23) ในส่วนของเมนูที่ร้านก็จะมี ตั้งแต่ข้าวตรอกไปจนกระทั่งพวกน้ำพริกต่างๆให้รสชาติตามสูตรเจ้าตำรับของคนเหนือแท้ๆมีการเลือกเฟ้นวัตถุดิบอย่างละเอียดลออ ทำสดใหม่ในทุกจาน โดยไส้อั่วของตรงนี้ให้รสจัดจ้ากำลังพอดี หอมเครื่องเทศสมุนไพร คนใดที่ชื่นชอบไส้อั่วจำต้องมาลิ้มลองกันนะคะเนื่องจากเป็นอีกร้านไส้อั่วชื่อดังที่น่าดึงดูดจ้ะ

รายละเอียดการให้บริการ

ชื่อร้านค้า : โง่งค์เฮ้าส์

ราคา : เริ่ม 101-250 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการวันอังคาร – อาทิตย์ เวลา 11.00-21.00 น.

สถานที่ : ตรอก ลาซาล 23 ตำบล บางนา เขตบางนา จ.กรุงเทพฯ 10260

หนทางการติดต่อ : 02-7444046 /

ศิลปินดาเล (Daradalay)

10 ร้านไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรดั้งเดิม ลำแต้ๆได้รสล้านนาศูนย์กลางกรุง 11
ของกินเหนือต้นตำรับแท้ๆและอาหารเหนือแบบประยุกต์ โดยคุณแม่อุทิศ ธรรมธิ เจ้าของสูตรความอร่อยในทุกรายการอาหาร โดย วัตถุดิบของที่นี่จะสั่งตรงมาจาก ศิลปินดาเล บ้านดินฟาร์ม ซึ่งเป็นสวนผักออร์แกนิก และสวนผลไม้ที่ อ.เชียงดาว จ.เชียงใหม่ ของทางร้านค้าเอง ซึ่งตรงนี้ก็จะเลือกวัตถุดิบที่มีคุณภาพมาเป็นองค์ประกอบของทุกเมนู โดยไส้อั่วของตรงนี้ให้รสชาติไส้อั่วแบบคนเหนือแท้ๆเป็นของกินเหนือที่ชาวกรุงทานแล้วจำต้องพึงใจในรสชาติที่เข้มข้น บรรยากาศสบายๆ เรียกได้ว่าห้ามพลาดกันเลยนะ

รายละเอียดการให้บริการ

ชื่อร้านค้า : ศิลปินดาเล (Daradalay)

ราคา : เริ่ม 101-250 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการจันทร์ – เสาร์ เวลา 11.00-20.00

สถานที่ : 280,1 ถนนหนทาง พิชัย แขวง ถนนหนทางนครไชยศรี เขตดุสิต กรุงเทพฯ 10300

วิถีทางการติดต่อ : 086-3783837

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 10 ร้านไส้อั่วชื่อดังในกรุงเทพที่เรารวบรวมมาให้ในวันนี้ ไส้อั่วเป็นของกินพื้นเมืองของภาคเหนือที่สืบทอดภูมิปัญญากันมาอย่างนาน การที่จะทำออกมาได้อร่อยตามแบบฉบับแท้ๆนั้นจะต้องมีความวิจิตรประณีตบรรจงสำหรับเพื่อการคัดวัตถุดิบและก็ทุกร้านที่เราเก็บรวบรวมมาให้ในวันนี้จำต้องขอแนะนำว่าให้ไปลิ้มรสกันเนื่องจากว่าทุกร้านอร่อยไม่แพ้ร้านค้าตามสูตรเจ้าตำรับในภาคเหนือเลยจ๊ะ
ไส้อั่ว
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7-%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%94%e0%b8%b1%e0%b9%89%e0%b8%87/