เอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นอย่างไร? เพราะเหตุไรร่างกายถึงขาด L carnitine มิได้

[fairya]

อลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นอย่างไร? เพราะเหตุใดร่างกายถึงขาด L carnitine มิได้

แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นสารที่สามารถผลิตได้จากร่างกายโดยทั่วไปผ่านกรรมวิธีการสร้างที่ตับและไต และก็จะถูกนำไปเก็บที่กล้าม มีส่วนประกอบหลักที่มาจากกรดอะมิโนไลซีน (Lysine) และเมทไทโอนีน (Methionine) ซึ่งมักพบในอาหารทั่วไป แอลคาร์นิทีนมีหน้าที่สำคัญสำหรับในการพากรดไขมันเข้าสู่เซลล์เพื่อให้มีการเผาผลาญเป็นพลังงาน นำมาซึ่งการลดการสั่งสมไขมันแล้วก็เพิ่มพลังงานภายในร่างกาย

สารนี้มักพบในตำรับอาหารเสริม เพราะว่าเป็นประโยชน์สำหรับเพื่อการทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นของกรรมวิธีสลายไขมัน และเป็นที่นิยมในกรุ๊ปคนที่อยากได้ลดความอ้วนหรือเพิ่มการออกกำลังกาย ซึ่งทำให้มีการนำแอลคาร์นิทีนมาใช้เพื่อสุขภาพเยอะขึ้นในขณะนี้




เพราะอะไรร่างกายถึงขาดแอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)?

การขาดแอลคาร์นิทีนเกิดขึ้นได้ในหลายเหตุการณ์ต่างๆซึ่งสามารถเอ๋ยถึงได้ดังนี้:

ปัญหาในระบบการย่อยของอาหารแล้วก็การดูดซึม: การขาดแอลคาร์นิทีนอาจเกิดขึ้นในบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยของอาหารหรือการดูดซึมที่ผิดปกติ เป็นต้นว่า โรคทางเท้าท่อของกินหรือปัญหาในระบบทางเท้าเอนไซมา (intestinal absorption).

ระบบการรับประทานอาหารแบบมังสวิรัติ (Vegan Diet): ผู้ที่รับประทานอาหารแบบมังสวิรัติที่ไม่รวมเนื้อสัตว์อาจขาดแอลคาร์นิทีน เนื่องด้วยแอลคาร์นิทีนมักพบได้ในประจำอาหารที่มีอีกทั้งเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์ทางสัตว์ โดยประการทั่วไป ของกินพืชบางจำพวกเพียงแค่นั้นที่มีแอลคาร์นิทีน ดังเช่น ถั่ว งา เมล็ดฟักทอง ธัญญาหาร รวมทั้งขนมปังโฮลวีท แม้ว่าจะมีแม้กระนั้นจำนวนที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับจำนวนในเนื้อสัตว์.

สิ่งที่มีความต้องการสูงในกลุ่มบางราษฎร: บางกลุ่มบุคคลอาจมีความต้องการแอลคาร์นิทีนที่สูงกว่า ยกตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีกิจกรรมทางร่างกายมากมาย, นักกีฬา, หรือผู้ที่ต้องการลดหุ่น ซึ่งอาจทำให้ร่างกายอยากได้แอลคาร์นิทีนเยอะขึ้นเรื่อยๆ.

ภาวการณ์ทางสุขภาพที่เจาะจง: ครั้งคราว, ภาวการณ์ทางสุขภาพเฉพาะอาจทำให้ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์หรือนำเข้าแอลคาร์นิทีนได้เพียงพอ เป็นต้นว่า โรคตับ, โรคไต, หรือโรคที่ทำให้การสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนกำเนิดข้อเสีย.

การที่ร่างกายขาดแอลคาร์นิทีนอาจก่อให้เกิดผลเสียต่อลักษณะการทำงานของระบบทางเซลล์รวมทั้งระบบทางเลือด, ซึ่งอาจมีผลต่อสุขภาพทั่วๆไปของร่างกาย. การรักษาและปกป้องควรให้ความเอาใจใส่กับการบริโภคอาหารที่นานาประการ, การตรวจสุขภาพเป็นระยะเพื่อติดตามระดับแอลคาร์นิทีน, และก็การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการกินอาหารในเรื่องที่จำเป็นจะต้อง.

ขอบคุณบทความจาก 
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=reviewvipcustumer&month=20-11-2023&group=3&gblog=1